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Sport et nutrition

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Les snacks protéinés, une bonne idée d’encas pour les sportifs ?

Pour obtenir de bonnes performances dans le sport, un régime alimentaire riche et équilibré s’avère indispensable. Les snacks protéinés s’imposent comme une alternative intéressante pour les sportifs. Quels avantages présente leur consommation et comment les choisir ? Sport : les avantages d’opter pour des snacks protéinés Les protéines sont des éléments fondamentaux du corps humain. […]

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Quels sont les effets bénéfiques du sport contre la sédentarité ?

Le sport est bénéfique pour la santé, car il permet de lutter contre la sédentarité. En effet, la sédentarité est un facteur de risque majeur de nombreuses maladies, notamment cardiovasculaires. Le sport permet donc de prévenir ces maladies en améliorant la condition physique. De plus, le sport a également des effets bénéfiques sur le mental,

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