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Bien-être

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Quelles sont les propriétés de la vitamine D ?

La vitamine D ou encore appelée la « VITAMINE DU SOLEIL » est l’un des nutriments essentiels favorisant le bon fonctionnement de l’organisme humain. Elle est indispensable pour le maintien de la santé globale sur tous les plans de l’être. Pourtant aujourd’hui environ 4 personnes sur 5 ont un manque de vitamine D, c’est la première carence …

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Comment prendre soin de son immunité ?

Comme toujours, il me paraît intéressant de définir le terme pour savoir exactement de quoi on parle ici ! Selon le petit Larousse : c’est un « Ensemble des mécanismes de défense d’un organisme contre des éléments étrangers à l’organisme, en particulier les agents infectieux tels que virus, bactéries ou parasites. » Cela signifie de manière plus simple …

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Le stress : ami ou ennemi ?

Le stress, c’est quoi ? C’est une réponse de l’organisme nous permettant de nous adapter aux circonstances extérieures ponctuelles. Le mot « stress » vient du latin « stringere » qui veut dire « rendre raide » « serrer » ou « presser », c’est assez parlant ! En préambule, il me semble nécessaire de rappeler que : Nous avons tous des capacités d’adaptations personnelles et nous sommes …

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Pourquoi bien dormir est primordial pour notre santé globale ?

Il apparaît clairement aujourd’hui qu’avoir un sommeil de qualité n’est pas une chose aisée. Le sommeil n’est pas à négliger, il doit même être ou devenir une priorité. Autrement dit, ce n’est pas une option mais une nécessité pour notre santé globale car nous sommes programmés pour nous régénérer en profondeur pendant la nuit. Un …

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