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Bien-être

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Les plantes adaptogènes, un remède naturel contre le stress ?

Le stress est un phénomène naturel qui permet au corps de s’adapter à des situations difficiles ou dangereuses. Cependant, lorsque le stress devient chronique, il peut avoir des effets néfastes sur la santé physique et mentale. Il peut provoquer de l’anxiété, de la dépression, de l’insomnie, des troubles digestifs, des maux de tête, des infections […]

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Le matelas vegan : une alternative écologique et éthique pour un sommeil sain

Dans notre société de plus en plus soucieuse du bien-être animal et de l’environnement, il est naturel que les consommateurs cherchent des alternatives respectueuses dans tous les domaines de leur vie. En effet, être vegan, n’est pas seulement suivre un régime alimentaire cela va bien au-delà de l’alimentation. Il s’agit d’une philosophie de vie qui

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Méthode simple pour construire un petit déjeuner idéal

Et toi, tu manges quoi au petit-déjeuner ? Le petit-déjeuner, le repas débat de l’alimentation santé ! Beaucoup de questions à ce sujet mais auxquelles je ne répondrai pas aujourd’hui… « faut-il manger le matin ? salé ? sucré ? etc… » et tellement d’autres interrogations et on se perd dans la jungle des informations… Ma réponse sera comme toujours :

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La betterave rouge : un superaliment

Aujourd’hui, je mets la BETTERAVE ROUGE à l’honneur. Elle se récolte d’octobre à mars, c’est donc un légume d’hiver que nous pouvons consommer de différentes manières et qui regorge de ressources trop souvent encore insoupçonnées. La betterave rouge est un aliment riche notamment en : anti-oxydants, potassium, nitrates et fibres, et vous y trouverez également du

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La synergie entre CBD et naturopathie pour une santé optimale

Le CBD (ou cannabidiol) est une molécule extraite du chanvre, qui suscite de plus en plus d’intérêt pour ses bienfaits sur la santé. De nombreuses études ont été menées pour pouvoir nous fournir ces premiers résultats qui apparaissent très concluants et nous laissant présager de nouvelles opportunités en matière de santé naturelle. La naturopathie, quant

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Comment soulager une tendinite ?

Le tendon – définition anatomique Le tendon est un faisceau fibreux intercalé entre le muscle et l’os. C’est l’élément qui attache un muscle à l’os.  Donc d’un côté il est attaché à l’os et de l’autre au muscle. C’est un organe de transmission qui permet de diffuser l’énergie musculaire au levier osseux. Les tendons sont

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Tout savoir sur la magnésium !

Le magnésium est un minéral vital pour l’organisme. Son symbole est Mg dans la table de Mendeleïev (ou tableau périodique des éléments). Il est impliqué dans + de 300 réactions métaboliques du corps humain. Malgré sa nécessité – aujourd’hui – il est la deuxième carence vérifiée au sein de la population française. D’après l’étude SU.VI.MAX,

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Ostéoporose et sport : Quoi faire ?

L’ostéoporose est une maladie caractérisée par une perte de densité osseuse et une diminution de la solidité des os. Elle est principalement due à une diminution du taux d’estrogènes (hormone féminine) chez les femmes ménopausées. Les os devenus fragiles peuvent se fracturer facilement. L’ostéoporose est une maladie silencieuse qui peut progresser sans symptômes pendant de

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Comment bien choisir ses oeufs ?

L’œuf est l’un des aliments les plus complets au niveau nutritionnel : c’est pourquoi on dit de lui qu’il a une forte densité nutritionnelle. C’est l’aliment de référence en matière de protéine il est considéré comme la base. C’est aussi la protéine animale la moins chère du marché. Il a la particularité de se conserver facilement

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Peut-on faire du sport quand on a de l’asthme ?

L’asthme est une maladie grave qui peut être extrêmement invalidante. La plupart des asthmatiques n’ont pas de symptômes permanents, mais ils peuvent subir des poussées d’asthme aiguës qui peuvent être très difficiles à gérer. Heureusement, il y a beaucoup de choses que les asthmatiques peuvent faire pour limiter leurs symptômes et mener une vie normale.

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Le stress : ami ou ennemi ?

Le stress, c’est quoi ? C’est une réponse de l’organisme nous permettant de nous adapter aux circonstances extérieures ponctuelles. Le mot « stress » vient du latin « stringere » qui veut dire « rendre raide » « serrer » ou « presser », c’est assez parlant ! En préambule, il me semble nécessaire de rappeler que : Nous avons tous des capacités d’adaptations personnelles et nous sommes

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Pourquoi bien dormir est primordial pour notre santé globale ?

Il apparaît clairement aujourd’hui qu’avoir un sommeil de qualité n’est pas une chose aisée. Le sommeil n’est pas à négliger, il doit même être ou devenir une priorité. Autrement dit, ce n’est pas une option mais une nécessité pour notre santé globale car nous sommes programmés pour nous régénérer en profondeur pendant la nuit. Un

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